と、よく言われるようになった。
乳がんを経験したことを隠していないので、「無理しないでね」と心配してくださる。
それはありがたいのだが、困ったことに、これまで特に無理をしていたという自覚がないのだ。だから無理をするなと言われても、なにをどうしたらいいのかわからない。
あ、あるある。1日に会議が10こくらいあって、走って移動していたこと。あれは、40代後半という年齢を考えると立派な「無理」だ。
たぶん「無理」のセンサーが麻痺していたのだろう。
きっとほかにもたくさん「無理」をしていたのかもしれないが、滅入るので犯人探しはしたくない。
たまに私の代わりに犯人探しをしてくれる人もいるが、変えられない過去に文句を言っても希望がない。
今と、これからに、目を向けたい。
今と、これからの私は、どうしたいのか。
楠木健先生の「◯◯する、のでなく、◯◯しない、と決めるのが戦略だ」との教えに従って、考えてみた。
やりたくないことはやらない。
嫌いな人とはつきあわない。
白米は食べない。
肉ばかり食べない。
早食いはしない。
塩、油、砂糖は極力食べない。
浅い呼吸ばかりしない。
ストレスには近づかない。
寝不足はしない。
カラダに悪そうな外食はしない。
長く着なそうな服は買わない。
質の悪い時間の過ごし方をしない。
、、、楠木先生のおっしゃっていた通りだ！「◯◯しない」は、具体的なアクションにつなげやすい。
