腕が、ここまで上がるようになった。（ちなみに左乳房全摘、センチネルリンパ節生検のためにリンパ節一つ摘出）
術後11日目と比べると、ずいぶん手が伸ばせる。イテテと引っ張られる痛さがほとんどなくなったのがなによりうれしい。
心がけたことは、自称「生活内リハビリ」。
創部の痛みが和らいだ頃から、リハビリ体操ではなく、家事の中で、ことあるごとに左腕にチャレンジさせた。（リハビリ体操はルーティンすぎて飽きてしまった）
高い所のモノをとる。
掃除機をかける。
お風呂の壁を磨く。
ちょっと痛くても、全部左手で。
重い荷物はリンパ浮腫の敵なので持たないが、それ以外は左腕を意識して上げるようにした。
創部の皮膚を柔らかくするためにも、肩を回すのはいいことだ、とのMのアドバイスを受けて、毎日肩全体を大きく回すようにした。
うれしい！
コツコツ。コツコツ。一歩一歩。一歩一歩。
